Einnahme-Tipps für Deine Bionutra Kapseln

Unsere Bionutra Premium-Kapseln sind vollgepackt mit wertvollen Nähr- und Pflanzenstoffen in geprüfter Bio-Qualität.

Anbei möchten wir Dir ein paar nützliche Einnahme-Tipps geben. Da unseren Kapseln ausschließlich natürlich biologische Inhaltsstoffe beinhalten, ist die Dosierung und Verzehrempfehlung nicht so streng wie z.B. bei Medikamenten oder chemischen Präparaten. Dennoch solltest Du folgende Ratschläge beachten, damit die Kapseln ihre optimale Wirkung entfalten können.

Wann? Und warum während oder vor der Mahlzeit?

Im Generellen empfehlen wir, die Kapseln mit viel Flüssigkeit oder während einer Mahlzeit einzunehmen, weil sich so die Nährstoffe am besten von ihrer natürlichen Matrix lösen können. Viele Wirkstoffe, wie zum Beispiel fettlösliche Vitamine oder Curcumin, werden bei der Einnahme mit Ölen oder Fetten viel besser vom Körper absorbiert und sind somit bioverfügbarer. Es kommt auch hin und wieder vor, dass bestimmte pflanzliche Extrakte die Produktion von Magensäure anregen und so stimulierend auf den Stoffwechsel wirken. Magensäure kann jedoch auf leeren Magen Übelkeit auslösen. Durch die Einnahme der Kapseln vor dem Essen kann dem vorgebeugt werden. Es ist natürlich nicht schlimm, wenn Du mal eine Mahlzeit verpasst hast. Alternativ können die Kapseln auch mit einem kleinen Teelöffel Pflanzenöl eingenommen werden. Besonders gut eignen sich dafür hochwertige Sorten wie Hanföl oder Kokosöl.

Wie viel? Und was bedeutet hochdosiert?

Die empfohlene Dosierung ist meistens hoch gewählt, aber gut abgewogen. Es sollte im Normalfall zu keiner Nebenwirkung oder Überdosierung kommen. Da die Verträglichkeit jedoch individuell variieren kann, solltest Du Folgendes beachten:

Es kann zum Beispiel sein, dass Du Kurkuma immer gut vertragen hast, aber Dein Magen auf die Kombination von Kurkuma und Pfeffer plötzlich empfindlicher reagiert. Bei neuen Wirkstoffen oder Wirkstoffkombinationen, die Dein Körper noch nicht kennt, empfehlen wir deshalb stets mit einer niedrigeren Dosis anzufangen und diese nach und nach bis zur angegeben Höchstdosis zu steigern oder bis Du für Dich Deine persönliche optimale Dosis gefunden hat. Gib Deinem Körper dabei Zeit sich an die neuen Wirkstoffe zu gewöhnen.

Wenn Du eine Kapsel vergessen hast….

Es ist auch nicht schlimm, wenn Du das Einnehmen mal vergisst, zu viel oder zu wenig nimmst. Wichtig ist, dass die Kapseln kontinuierlich eingenommen werden, damit sich der Körper auf die Wirkstoffe einstellen kann und Du langfristig die gewünschte Wirkung erzielst.

Generell empfehlen wir Dir weiterhin eine gesunde Lebensweise aufrechtzuerhalten und Dich vielseitig zu ernähren. Dazu möchten wir mit unseren Produkten beitragen! Denn unsere Bio-Kapseln bieten eine praktische und einfache Möglichkeit, Dich mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen.