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Ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng, wird in der traditionellen Ayurveda Medizin hochgeschätzt und spielt aufgrund der in der Wurzel enthaltenen Nährstoffe eine wichtige Rolle in der täglichen Ernährung der Einheimischen.

Hagebutte, auch bekannt als Wildrose, gehört zu den Vitamin C - reichsten Superfoods im Pflanzenreich und wird traditionell in unseren Breitengraden als Hausmittel gegen Erkältung verwendet.

Falten und Altersflecken sind Erscheinungen einer alternden Haut. Durch ausgewogene nährstoffliche Versorgung können Sie dagegen vorbeugen und auch im hohen Alter ein schönes Hautbild bewahren.

Allergiebeschwerden kann man medikamentös lindern. Es gibt aber auch natürliche Wege, die über unsere tägliche Nahrungsaufnahme führen und Ähnliches bewirken.

Die Symptome einer Allergie unterscheiden sich kaum. Allergene bewirken aber verschiedene Reaktionen unseres Immunsystems. Eine Art ist sogar heilbar.

Allergien passieren, wenn ein angeschlagenes und verwirrtes Immunsystem sich aus Schutz gegen einen harmlosen Fremdkörper mobilisiert. Wie kann man das verhindern?

Bei Allergien schießt das normale Immunsystem übers Ziel hinaus. Was passiert aber wenn es übers „übers Ziel“ hinausschießt?

Es ist Mai (oder auch schon Juni) und die Bäume tun mehr als nur ausschlagen. Für viele ist es die beste Jahreszeit…  um zu Hause zu bleiben.

Teil 7: Mikrozirkulation als Gesundheitsindikator

An der Schnittstelle zur Versorgung: Gesunde Mikrogefäße sind die Basis für einen effizienten Stoffaustausch zwischen Blut und Gewebe.

Teil 6: Unsere Schleimhaut und ihre Funktion

Unsere Schleimhaut bildet mit ihrer natürlichen Flora die erste Schutzbarriere des Immunsystems. Es gilt, sie zu hegen und zu pflegen.

Teil 5: Der Darm: die Wurzel unserer Gesundheit

Unser Darm als „Wurzel aller Gesundheit“: Schon in der Antike war die Bedeutung der Darmgesundheit für  Stärke und Wohlbefinden bekannt.

Teil 4: Wie Fasten den Metabolismus in Schwung bringt

Für mehr Gesundheit oder ergänzend zur Diät: Intermittierendes Fasten/Intervallfasten bringt unserem Körper Verlerntes wieder bei und setzt unseren Metabolismus in Schwung.