Bio Ashwagandha Kapseln

Ashwagandha (Withania somnifera) gehört zu den Nachtschattengewächsen und zählt zu den bedeutendsten Pflanzen der Ayurveda. Ihr Stellenwert ist vergleichbar mit dem Ginseng in der traditionellen chinesischen Medizin, weshalb sie oft als "indischer Ginseng" bezeichnet wird. Der Begriff „somnifera“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie „schlafbringend“, weshalb sie auch als Schlafbeere bekannt ist. Besonders die Wurzeln enthalten den höchsten Gehalt an Withanoliden, einer Gruppe steroidaler Lactone, die für die positiven Wirkungen von Ashwagandha verantwortlich sind. Der biologische Anbau in Indien bringt aufgrund der geografischen Lage, des Klimas und der Böden die weltweit besten Ashwagandha-Pflanzen hervor.

Morgens für Energie, abends für Entspannung

Die richtige Dosierung und Einnahme von Ashwagandha kann je nach individuellen Bedürfnissen variieren. Es kann zu verschiedenen Tageszeiten eingenommen werden. Einige Menschen nehmen es morgens ein, um Energie und Stressbewältigung während des Tages zu unterstützen, während andere es abends einnehmen, um die Entspannung und den Schlaf zu fördern. Ashwagandha kann mit oder ohne Mahlzeiten eingenommen werden. In der Ayurveda wird Ashwagandha oft mit Triphala und Moringa kombiniert.

Zutaten:

Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver

Kapselhülle zu 100% aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), die aus Zellstoff von Pinien hergestellt werden.
Die Kapselgröße ist 00 (2,3 cm x 0,7 cm).

Verzehrempfehlung :

Es empfiehlt sich, drei Mal täglich 1 Bio-Ashwagandha-Kapseln zur Mahlzeit mit reichlich Flüssigkeit einzunehmen.

Eine Tagesdosis von 3 Bio-Ashwagandha-Kapseln beinhaltet:

• 1950 mg Bio-Ashwagandha-Wurzpulver

Wichtige Hinweise: Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten.
Dosierung variiert je nach Bedarf, daher empfiehlt es sich, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen.

• 29.06.2025
• Aufbewahrung an einem dunklen, kühlen Ort mit geschlossenem Deckel empfohlen

Kann ich die Bio-Ashwaganda-Kapseln auch während der Schwangerschaft und Stillzeit nehmen?

Da zur Anwendung von Ashwagandha in der Schwangerschaft und Stillzeit keine ausreichenden Studien vorliegen, fragen Sie zur Sicherheit bitte Ihre Hebamme oder Frauenärztin.

1. Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review. Altern Med Rev. 2000;5(4):334-346.
2. Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M. An overview on ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;8(5 Suppl):208-213. doi:10.4314/ajtcam.v8i5S.9
3. Zahiruddin S, Basist P, Parveen A, et al. Ashwagandha in brain disorders: A review of recent developments. J Ethnopharmacol. 2020;257:112876. doi:10.1016/j.jep.2020.112876

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