Ashwagandha (Withania somnifera) gehört zu den Nachtschattengewächsen und wird in der ayurvedischen Tradition seit Langem beschrieben. In der Literatur werden u. a. natürlich vorkommende Withanolide in den Wurzeln sowie weitere Pflanzenstoffe diskutiert.
ANWENDUNGEN
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Bio Ashwagandha Kapseln
Bio-Qualität in pflanzlichen HPMC Kapseln
deutsche Herstellung und Rückstandskontrolle
ohne unnötige Zusätze
vegan, gluten- & laktosefrei
Über Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) gehört zu den Nachtschattengewächsen und wird in der ayurvedischen Tradition seit Langem beschrieben. In der Literatur werden u. a. natürlich vorkommende Withanolide in den Wurzeln sowie weitere Pflanzenstoffe diskutiert.
Einnahme der Ashwagandha Kapseln
3 × 1 Kapsel täglich (insgesamt 3 Kapseln) zu einer Mahlzeit mit reichlich Wasser einnehmen. Bei Bedarf mit einer geringeren Menge starten und langsam steigern.
Hinweise zur Verwendung
Einnahmezeit nach persönlicher Routine – manche bevorzugen morgens, andere abends. In Rezepturen wird Ashwagandha teils mit fetthaltigen Lebensmitteln kombiniert. Beliebte Kombinationen in Ernährungsroutinen: z. B. Triphala oder Brahmi.
Zutaten und Verzehrempfehlung – Ashwagandha Kapseln
Zutaten
- 100 % Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver (Withania somnifera)
- Kapselhülle: HPMC (pflanzlich, aus Pinienzellstoff)
- Kapselgröße: 00 (2,3 cm × 0,7 cm)
Verzehrempfehlung (Tagesdosis)
3 Kapseln täglich mit reichlich Flüssigkeit.
1.950 mg Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver
Hinweise
Empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die individuelle Verträglichkeit kann variieren.
Nachhaltiger biologischer Anbau (Indien)
Unser Ashwagandha stammt aus zertifiziert biologischem Anbau in Indien. Jede Charge ist rückverfolgbar; Verarbeitung und Laborprüfung in Deutschland nach strengen Qualitätsstandards.
Haltbarkeit
31.05.2026
Kühl, trocken und dunkel lagern. Verpackung stets gut verschließen.
Häufige Fragen zu Ashwagandha
Kann ich Ashwagandha in Schwangerschaft/Stillzeit nehmen?
Da zur Anwendung in Schwangerschaft und Stillzeit keine ausreichenden Daten vorliegen, bitte vorab medizinisch abklären (z. B. Hebamme/Ärztin).
Studien und Quellen
- Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera. Altern Med Rev. 2000;5(4):334–346.
- Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M. Overview on Ashwagandha. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;8(5 Suppl):208–213. Quelle
- Zahiruddin S, Basist P, Parveen A, et al. Ashwagandha in brain disorders. J Ethnopharmacol. 2020;257:112876. Quelle
Bionutra: Natur trifft Wissenschaft
Wir verbinden moderne Forschung mit der Kraft der Natur: bio-zertifiziert, vegan, laborgeprüft und in Deutschland verarbeitet.
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