Bio Ashwagandha Kapseln

Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse und wird in der ayurvedischen Pflanzenkunde traditionell verwendet.

Genutzt wird vor allem die Wurzel, die natürliche Pflanzenstoffe wie Withanolide, Alkaloide und Saponine enthält.

3 × 1 Kapsel täglich (insgesamt 3 Kapseln) zu einer Mahlzeit mit reichlich Wasser einnehmen. Bei Bedarf mit einer geringeren Menge starten und langsam steigern.

Hinweise zur Verwendung

Einnahmezeit nach persönlicher Routine – manche bevorzugen morgens, andere abends. In Rezepturen wird Ashwagandha teils mit fett­haltigen Lebensmitteln kombiniert. Beliebte Kombinationen in Ernährungsroutinen: z. B. Triphala oder Brahmi.

Zutaten

• 100 % Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver (Withania somnifera)
• Kapselhülle: HPMC (pflanzlich, aus Pinienzellstoff)
• Kapselgröße: 00 (2,3 cm × 0,7 cm)

Verzehrempfehlung (Tagesdosis)

3 Kapseln täglich mit reichlich Flüssigkeit.

1.950 mg Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver

Hinweise

Empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die individuelle Verträglichkeit kann variieren.

Unser Ashwagandha stammt aus zertifiziert biologischem Anbau in Indien. Jede Charge ist rückverfolgbar; Verarbeitung und Laborprüfung in Deutschland nach strengen Qualitätsstandards.

31.05.2026

Kühl, trocken und dunkel lagern. Verpackung stets gut verschließen.

Kann ich Ashwagandha in Schwangerschaft/Stillzeit nehmen?

Da zur Anwendung in Schwangerschaft und Stillzeit keine ausreichenden Daten vorliegen, bitte vorab medizinisch abklären (z. B. Hebamme/Ärztin).

Wurzelpulver oder Extrakt – was ist der Unterschied?

Unser Produkt enthält 100 % Bio-Wurzelpulver, kein konzentrierter Extrakt.

Wurzelpulver: Enthält das natürliche, vollständige Pflanzenspektrum Keine Isolierung einzelner Inhaltsstoffe Traditionell verwendet

Extrakte: Konzentrieren bestimmte Inhaltsstoffe Werden häufig in klinischen Studien eingesetzt

Beide Formen unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung und Konzentration..

Die wissenschaftliche Forschung beschäftigt sich vor allem mit standardisierten Extrakten der Wurzel. Untersucht wurden unter anderem:

Stressparameter wie Cortisol

Subjektives Wohlbefinden

Schlafqualität

Kognitive Leistungsfähigkeit

Da unser Produkt reines Wurzelpulver enthält, entspricht die Zusammensetzung der natürlichen Pflanze ohne Standardisierung einzelner Inhaltsstoffe.

1. Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera. Altern Med Rev. 2000;5(4):334–346.
2. Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M. Overview on Ashwagandha. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;8(5 Suppl):208–213. Quelle
3. Zahiruddin S, Basist P, Parveen A, et al. Ashwagandha in brain disorders. J Ethnopharmacol. 2020;257:112876. Quelle

Bionutra wurde von Dr. Long Duc Nguyen, promovierter Biochemiker mit Erfahrung an der Charité Berlin, gegründet.

Unser Anspruch: hochwertige Pflanzenrohstoffe, transparente Herkunft und sorgfältige Laborprüfung in Deutschland.